ile wzrostu

ile w ogóle masz wzrostu ?

Przemku, ile moge ważyć maxymalnie przy 180cm wzrostu jesli bym chciał wystartować w kat. klasycznej? Zmieniony przez - glok w dniu 2010-12-16 12:58:12

MOJE KOMENTARZE WIELKIMI LITERAMI Przysiad na ostatnim treningu zrobiłam w płaskich butach. Miałam wrażenia że coś nie tak jest z moim stawem skokowym (jakiś nie rozciągnięty się wydawał) Kolosalna różnica, na minus. Standardowo, po wykonanym przysiadzie 120sek przerwy. Nie wyrabiam 10 serii zawsze kończę na ósmej. W SUMIE TO DOBRZE ZE WYKONALAS [...]

[...] Na pierwszy rzut oka masz wysoki estrogen co widac po tzw "kobiecych kształtach" , co ma przeciez swoje zalety. Przejmowałbym sie raczej kortyzolem, ale sama wiesz ile godzin poswieciłem zeby Cie uświadomić właśnie o tym - tryb spania i czuwana NIE MOZE byc bezkarnie zakłócany. Dlatego musisz inwestować 2x tyle co kto inny w zbijanie [...]

A ile masz wzrostu? Bo do stylu klasycznego powinny być wyższe od zawodnika;-).

[...] body’s ability to produce ketones is required for basic survival." Aż takie parcie masz? Też takie pomysły przychodza mi do głowy Nieee, jakie parcie %-) Co do ladowan, zrobilem czita po 8tyg, wszystko w opor. Zaj**iscie psychicznie odpoczalem, na drugi dzien dobre nabicie i uzylenie. Problem jest taki, ze spodobalo mi sie to tak, ze tydzien [...]

Ile miałeś wzrostu przed wprowadzeniem tych zmian, a ile urosłeś po ich wprowadzeniu?

Jestem pod wrażeniem sylwetki, jest fenomenalna... Jestem ciekawa ile masz wzrostu, bo wyglądasz naprawdę imponująco :-PP Powodzenia w takim razie w tegorocznym sezonie!! Będę podglądała :) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2014-03-12 23:13:22

siema czytajac forum chcialem zaczerpnac informacji dotyczacej ile g bialka wegli i tluszczy powinienem umiescic w swojej diecie na mase bowiem bialka w 1 temacie pisza 2 g w drugim 3 a jeszcze w 3 4 g dodam zze jestem ektomorfikiem mam 66kg masy ciala i 179 cm wzrostu moja ciezko mi nabrac kilogramow. pozdrawiam

[...] Owsianka plus rodzynki, lub suszone śliwki, trochę płatków kukurydzianych jak najdzie ochota, 2jabłka 2 posiłek – 11 ; 30 po treningu i ten obiad najpóźniej 13;00 (chwile po treningu banan) – następnie : ryż plus gotowany kurczak, lub pierś z kurczaka, czasami makaron zamiast ryżu średnio ugotowany, do tego warzywa gotowane ( marchew, [...]

Siema mam pytanie jak obliczyć ile potrzebuje kcal,białka i wegli mam 181cm wzrostu waze 65kg mam 20lat znalazłem gdzieś na forum jak liczyć kcal wyszło że 1680 chyba za mało proszę o odp.

Strzała! Masz sporo do wycięcia, czeka Cię spora męczarnia. Ile masz wzrostu? Oczywiście życzę powodzenia i osiągnięcia zamierzonego celu, pozdro!

[...] wieku soja jest niewskazana, bo potrafi namieszać w hormonach (zaleca się ją kobietom w okresie menopauzalnym). Jeżeli chcesz, to zajrzy do mojego dziennika i zobacz jak i ile jem i NIE TYJĘ (też bezmięsnie). Mam 166 cm wzrostu, waże 53 kg i jem ok. 2000 kcal. Ty jesz 1000 - 1200 max i nic dziwnego, że są zastoje. Twoja waga jest ok, a jeżeli [...]

Ja bym był dużo większy od Ciebie z taką wagą Ozzy wina wzrostu :D Ile tam miałeś 186 cm?

:)) Ile masz wzrostu maksyms ?

[...] dobry... nie napisałem ilości powtórzeń oraz serii bo przeważnie robie 4 serie po 10 powtórzeń. moim celem jest zbudowanie jak najwiekszej masy ciała i prosze o napisanie mi ile powinienem robic serii i ile powtórzeń do każdego cwiczenia... cwicze 4 razy w tygdniu -poniedziałek -wtorek -czwartek -piątek oto mój plan: PONIEDZIAŁEK i CZWARTEK [...]

Duzo kg stracilam,ale nie wiem ile z tego to tluszcz.Teraz waze 51-52kg/166cm wzrostu.Ciagle nie wiem do ilu kcal dazyc. Dziwnie zrobilam,bo cwiczylam,ale przestalam.Jakos sily mi brakowalo.Niedlugo chce zaczac wprowadzic wiecej ruchu,ale nie w stylu "3x w tygodniu" choc to moze i dobre rozwiazanie.Najlepiej cieszyc sie zyciem i starac [...]

ile powinienem miec białka/tłuszczy i wegli na kg masy ciala jesli mam 175 wzrostu 62kg wagi,masuje i jestem ekto?

ile masz wzrostu że chcesz redukować przy takiej wadze? najpierw obliczył bym zapotrzebowanie dj666 podobnie j/w Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-27 22:06:05

a ile macie wzrostu chlopaki? kurna taka waga jak 115 to w dalekich marzeniach